Почему человек плохо спит по ночам

Нарушения сна у пожилых людей

Фото: Diomedia. Давно известно, что здоровый сон — основа здоровья и хорошего настроения. Регулярный недосып и бессонница приводят к снижению иммунитета, повышенной утомляемости и депрессии.

Бессонница: 6 главных причин и как с ней бороться

По оценкам специалистов, проблемы со сном встречаются у каждого третьего. Бессонница определяется как неспособность уснуть или поддерживать крепкий и продолжительный сон, не просыпаясь посреди ночи. От чего появляется бессонница, и какие методы и приемы мы можем использовать, чтобы её победить? Об этом вы сейчас узнаете. Отдельным людям требуется разное количество сна.

Кратковременный беспокойный сон
Нарушения сна
Нарушение сна: причины и советы по устранению бессонницы
Бессонница
Я плохо сплю — это опасно? Отвечает сомнолог
Причины плохого сна ночью и как с ними бороться?
Нарушение сна
Бессонница у женщин

Сон необходим каждому. Только хорошенько выспавшись, человек набирается сил и снова готов к новым достижениям. В противном случае он становится раздраженным и не способен выполнять даже элементарные задачи.

  • О заболевании
  • Нарушение сна — это достаточно распространенная проблема.
  • Одной из наиболее распространенных проблем у малышей и подростков является бессонница. Ребёнок может испытывать трудности с засыпанием или просыпается ночью по тем или иным причинам.
  • Полезные материалы. Как бороться с нарушениями сна.
Лучшее время суток Почему возникает бессонница и как с ней бороться: Люди: Из жизни: горыныч45.рф
≋ Причины плохого сна ночью и как с ними бороться? • Что может помочь избавиться от бессонницы?

Один из важнейших тестов в лабораторной диагностике заболеван Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Похожие статьи